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Grandes entrenamientos con creatina

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La creatina ejerce una función que permite mejorar la velocidad y la agilidad, dos cualidades imprescindibles si se quiere realizar un gran entrenamiento.

Por ello, conviene conocer qué es realmente la creatina y cómo es posible conseguir resultados efectivos.

Antes de nada, refresquemos la memoria: ¿para qué sirve la creatina? La creatina mejora las reservas de energía alojadas en los músculos y muestra sus resultados a través de aspectos como la mejora de la fuerza, la resistencia y la recuperación en el entrenamiento.

Diferentes investigaciones que se han llevado a cabo han demostrado que las dos cualidades comentadas antes,  la velocidad y la agilidad, se ven mejoradas gracias a la producción natural del organismo de creatina. Del mismo modo, los suplementos de nutrición deportiva de creatina han mostrado también ser altamente eficaces.

El uso de la creatina debe estar orientado al crecimiento de la masa muscular debido a que durante el entrenamiento lo que se busca es ganar en capacidad para la realización de los ejercicios. Gracias a la creatina, el proceso de recuperación de los músculos se ve acelerado. Los músculos ven aumentadas sus reservas de creatina consiguiendo así rendir durante un periodo de tiempo más largo.

Otro punto positivo de la creatina, además de todo lo anterior, es que ayuda a evitar la fatiga mental, y esto en consecuencia contribuye a ser capaz de trabajar más duro gracias a la energía acumulada.

En definitiva, añadir la creatina a tu rutina es uno de los mayores aciertos que puedes llevar a cabo. En nuestra tienda online de nutrición deportiva se encuentran diferentes productos que contienen creatina como  Creatine Pure , Nanoproxil y Exum Mass XXL, entre otros. ¡A qué esperas para llegar a ser el mejor!

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